男性不育患者营养补充建议

从重要研究数据认识到，40％至50％的不育问题归根于男性精子数量偏低或精子活跃性不足。正因如此，对受不育问题困扰的男士有以下建议，以改善其生育力。

研究表明，男士精子数量下降与整个世界工业化过程密切相关。主要原因可能来自过多使用化学品（特别是农药），因其结构与人体雌激素相似。在许多国家这已成为一个非常受关注的问题。所以，尽量避免接触化学物质或其他有毒物质是非常重要的。

过去50年来男性精子数量的减少已超过百分之五十。同时，另一些研究表明，奉行有机种植的农民其精子数量不减反加，而使用化学农药的农民精子数量却下降，再次说明问题所在。另外，服用西药维拉帕米、硝苯吡啶等（普通心脏血压药），或过量饮酒也可能导致男性可逆性不育症。

以下的一些营养补充建议或能改善男性精子数量和活力：

◆每日服用至少500至1000毫克维他命C对增加精子数量和活动力效果显著。维他命 C也可保护精子免受遗传因素损伤，减少遗传性疾病或儿童癌症。每日2次，每次服用500毫克，治疗不孕不育男性效果达20％。

◆草药黄芪可提高精子活动力约 50％。

◆研究表明，大约五成精子数量偏低的男士服用高剂量的维他命B12可增加精子数量。

◆每日服用200毫克辅酶Q10对改善男士不育非常有益。

◆精子活动量低的男士建议每日服用L-精氨酸 9000毫克，精子数量低的话可每日服用4000毫克。

◆每日2次，每次服用银杏叶120毫克有助改善勃起功能障碍。整个疗程大概需时6至12周。

◆每日服用乙酰左旋肉碱 1500-3000毫克，连续服用4个月也可以提高精子活力。

◆每日服用大概200微克硒。或选用一多种维他命也能提供同样剂量的硒。

◆男性不育症患者可同时考虑每日服用400IU维他命E。

◆每日服用50毫克锌，连续服用4个月对不育问题也有帮助。

另外该留意，大豆及大豆产品（如豆腐、豆酱、豆豉、豆奶等）或会增加雌激素产生，导致精子数量显著下降。
 

(责任编辑：不孕不育)